Hartcoherentie
Hartcoherentie, het was het buzzwoord van de afgelopen dagen. In het journaal vertelde een mevrouw hoe ze omgaat met stress door elke dag te werken aan haar hartcoherentie, speciale ademhalingsoefeningen die haar helpen ontspannen. Ze ademt langzaam twee tellen in, houdt haar adem even vast en ademt dan langzaam vier tellen weer uit. En dat vijf minuten aan een stuk. Ik spits mijn oren want wat de mevrouw beschrijft klinkt als het gecontroleerde ademen dat heksen plegen te doen om zich te ontspannen vooraleer ze de anderwereld in duiken. Het blijkt inderdaad om hetzelfde te gaan, al wordt er hier een hele therapie aan gekoppeld. Hartcoherentie zou immers helpen bij stress, slapeloosheid, depressie en concentratiestoornissen. Het zou je volledige immuniteitssysteem ondersteunen en verbeteren. Hoe werkt het nu precies? Gezonde mensen hebben een onregelmatig hartritme. Je hartslag kan in een minuut tijd schommelen van 50 slagen per minuut naar 70 slagen per minuut en weer terug. De ti...