Ik hou van mij (covenbijeenkomst)
14 februari is het Sint-Valentijn, de dag waarop we ons lief trakteren op etentjes, bloemen en chocolaatjes. We vieren de liefde! Dan wordt de hele wereld een beetje roze :-). Maar het is natuurlijk meer dan enkel dat feest van de commercie.
Om iemand graag te zien met alles wat we zijn, moeten we wel eerst onszelf graag zien. Alleen wie zie zichzelf graag ziet is in staat om gezonde relaties op te bouwen met anderen.
Zelfliefde is een beetje een buzzwoord tegenwoordig. Onze eigen Yza schreef er zelfs een heel fijn boek over (“Lief voor jezelf: meer zelfzorg en zelfliefde in je leven.” van Ellen Hartl). De kracht van jezelf graag zien valt niet te onderschatten.
Zelfliefde is de basis van een gezond en gelukkig leven. Het betekent jezelf accepteren, je eigen waarde erkennen en jezelf behandelen met respect. In een wereld waar we vaak het gevoel krijgen dat we moeten voldoen aan externe verwachtingen, is het net de relatie die we met onszelf hebben die bepalend is in ons leven. Zelfliefde zorgt immers voor een goed gevoel van eigenwaarde, een positief zelfbeeld en meer zelfvertrouwen. En dat straal je ook uit. Alles lijkt gemakkelijker te gaan. Het glas is halfvol in plaats van halfleeg.
Als we van onszelf houden, zijn we beter in staat om grenzen te stellen, zowel in onze persoonlijke als in professionele relaties. Zelfliefde zorgt ervoor dat we niet afhankelijk zijn van de goedkeuring van anderen, maar eerder onze eigen goedkeuring zoeken en geven. We leren onze eigen behoeften te erkennen en geven onszelf de ruimte om te groeien en te bloeien.
Zelfliefde begint bij zelfcompassie, het vermogen om vriendelijk en begripvol te zijn voor jezelf, zelfs als je fouten maakt. Het betekent ook het loslaten van negatieve overtuigingen en het omarmen van de unieke kwaliteiten die jou tot de persoon maken die je bent.
Jezelf graag leren zien, zo onperfect als je bent, vraagt soms tijd en geluld. Vanavond zetten we alvast een stapje naarjezelf graag zien.
.jpg)
RITUEEL VOOR ZELFLIEFDE
Nodig voor het ritueel:
- Kwartierkaarsen
- Kaars centraal op het altaar
- Spiegeltjes (voor elke deelnemer een spiegeltje)
- Theelichtjes (voor elke deelnemer een kaarsje)
- Rozenkwarts (voor elke deelnemer een kristal)
- Bijvoesmudge en rozemarijnwater
- Rozenolie
KLAAR ZETTEN VAN HET ALTAAR
We zetten de kaarsen klaar.
Elke deelnemer neemt een theelichtje en kerft haar naam erin. Het theelichtje wordt op het spiegeltje gezet dat we gebruikt hebben om naar onszelf te kijken.
Boven op het theelichtje wordt een druppeltje rozenolie gedrupt en een klein rozenkwartskristal gelegd.
Rozenkwarts wordt gezien als een kristal dat liefde stimuleert en aantrekt, je eigenwaarde een boost geeft en zorgt dat je openstaat voor vergeving en harmonie (en dus liefde). De steen brengt jezelf dichter bij je emoties.
Rozen staan voor liefde, trouw, respect en vriendschap, maar ook perfectie en schoonheid.
ZUIVERING EN WIJDING
We maken het stil vanbinnen en zuiveren onszelf met rozemarijnwater en bijvoetsmudge. We zalven onszelf met een druppeltje rozenolie. We concentreren ons op het openen van onze chakra’s en het binnenstromen van energie via de wortel- en kruinchakra.
Allen:
Zoals de Vuurvogel oprijst uit de as van het vuur, zo worden wij nu gezuiverd.
Grote Moeder, Godin van onze harten, zegen ons en zuiver ons.
Hemelvader, laat uw stralen ons wijden en maak ons klaar voor dit ritueel.
Open onze geest voor uw dimensies.
Laat onze lippen enkel nog de waarheid spreken.
Laat onze harten de weg van de Goden volgen, nu en altijd.
Schenk onze handen de gave van het magisch werk.
Laat onze voeten de heilige paden bewandelen, in uw gezelschap en in het gezelschap van gelijken.
Blessed Be.
MAKEN VAN EEN HEILIGE PLEK
Laat de energie nog steeds binnenstromen, van boven naar beneden via je hoofd en je kruinchakra en van beneden naar boven via je voeten en je wortelchakra. Zie hoe beide energiestromen zich mengen ter hoogte van je zonnevlecht en hoe een bol van energie rondom jou en de andere aanwezigen wordt gevormd. Deze doorschijnende cocon van bescherming houdt je veilig en beschermd.
Bryd:
Luister naar de stem van je hart en van je ziel.
Laat liefde je openen voor wat je zoekt en hoopt te vinden.
Geef je over aan de kracht die binnenin je leeft en laat die energie doorheen je hart stromen.
Voel hoe je unieke kracht als mens onder de mensen jou en iedereen in deze cirkel nu verbindt.
(Bryd neemt de hand van de persoon links van haar, duimen naar links)
Van hand tot hand trek ik deze cirkel.
(vervolgens gaat de persoon links verder tot de cirkel helemaal rond is)
Bryd:
Van hand tot hand, van hart tot hart, trekken wij hier vandaag deze cirkel. Door onze innerlijke kracht zijn we met elkaar verbonden en klaar voor dit intens ritueel.
Blessed be.
Allen:
Blessed be.
VERWELKOMING VAN DE SPIRITS VAN DE ELEMENTEN
Persoon 1:
Welkom, Wachters van het Noorden en elementale krachten van Aarde.
De stuwende kracht van het ijs, van aardbevingen en bergen.
Kracht van de nacht en van de winter.
Aarde, fundering onder onze voeten en fundering van ons lichaam, onze botten.
Mos en klei, steen en zout.
Wees welkom en wees getuige van dit ritueel!
Allen:
Wees welkom!
Persoon 2:
Welkom, Wachters van het Oosten en elementale krachten van Lucht.
De stuwende kracht van de winden, van tornado’s en van de zachte bries die zaadjes naar vruchtbare gronden brengt.
Kracht van de Lente, van de dageraad en de opkomende zon.
Lucht, brenger van nieuwe ideeën, inzichten en creativiteit.
Wees welkom en wees getuige van dit ritueel!
Allen:
Wees welkom!
Persoon 3:
Welkom, Wachters van het Zuiden en elementale krachten van Vuur.
De stuwende kracht van de zon, van wild vuur en vulkanen.
Kracht van de middag als de zon het hoogst staat en van de Zomer.
Vuur, schenker van passie, bevlogenheid en inspiratie.
Kaars en licht, haard en warmte.
Wees welkom en wees getuige van dit ritueel!
Allen:
Wees welkom!
Persoon 4:
Welkom, Wachters van het Westen en elementale krachten van Water.
De stuwende kracht van de zee, van diepe oceanen, kolkende rivieren en razende stormen.
Kracht van de herfst, van de ondergaande zon en de avond.
Water, uw regen voedt en zuivert, schenkt intuïtie en mysterie.
Eb en vloed, meer en dauw.
Wees welkom en wees getuige van dit ritueel!
Allen:
Wees welkom!
Persoon 5:
Welkom, krachten van de zon boven ons en van de aarde onder ons.
Welkom, krachten van de spirits van dit huis, waar wij vandaag mogen samenkomen.
Welkom, krachten van onze voorouders van bloed, plaats en spirit.
Wees welkom en wees getuige van dit ritueel!
Allen:
Wees welkom!
MAGISCH WERK
Deel 1: De spiegel – Hoe zie jij jezelf?
Kijk in de spiegel naar jezelf. Zie elk detail van je gezicht: de rondingen van je wangen, je wenkbrauwboog, de spikkels in je irissen, de sproetjes, …
Omschrijf dan heel helder drie kenmerken van je gezicht:
- Iets wat je mooi vind, bijvoorbeeld de kraaienpootjes rond je ogen.
- Iets wat je zeer kenmerkend of typisch vindt, bijvoorbeeld je geknikte neus.
- Iets wat je minder mooi vindt, bijvoorbeeld de wallen onder je ogen.
Deel 2: Perceptie – Hoe zien anderen jou?
Iedereen in de groep schrijft twee kenmerken op over elke persoon in de groep:
- een eigenschap, bijvoorbeeld: empathisch, bossy, goedlachs, smart, enz. …
- een activiteit, bijvoorbeeld: Maera maakt de lekkerste cupcakes van de wereld.
Deel 3: De invocatie van jezelf.
Met een invocatie roepen we bijvoorbeeld goden en godinnen, voorouders, spirits enz. … op en halen we het onzichtbare naar onze wereld. We gebruiken daarbij omschrijvingen van deze spirituele wezens die hen voor ons bijna tastbaar maken.
Een voorbeeldje:
Hail to you, Great Mother, You who embody the essence of fullness – the full reflective Moon, the fully blazing Sun, the gloriously fully bloomed flower of Summer. Keeper of the balance of life and death, You who bestow magic and beauty on all creation, I call to You.
Of nog eentje:
Welkom, Hekate, koningin van de Heilige Vuren, gij die met het Vuur van de sterren licht en leven brengt aan onze wereld, verlicht met uw toortsen het het pad dat wij tijdens onze reis hier op aarde vol overtuiging volgen.
Vanavond schrijven we een invocatie voor onszelf, op basis van alles wat we zelf hebben gezien in de spiegel en wat onze covenzusters hebben opgeschreven. We nemen er de vijf dingen in op die werden opgeschreven.
Deel 4: Visualisatie
Spreek de invocatie uit die je voor jezelf hebt geschreven.
Steekt het theelichtje aan.
Zet jezelf comfortabel en kijk in het vlammetje.
Sluit daarna je ogen.
…
Haal voordat we beginnen nog even rustig adem.
Voel hoe je voetzolen de vloer raken.
Voel je zitvlak.
Adem diep in en uit en voel hoe je lichaam zich ontspant.
…
Je bevindt je aan de rand van een uitgestrekt meer dat zilver glanst in het zonlicht. Het is een mooie heldere dag, de zon schijnt warm op je huid. Het water kabbelt zachtjes tegen je blote voeten.
Langzaam loop je tot je knieën het water in. Het voelt lekker warm aan je benen en is helemaal helder. Je kan de bodem van het meer zien.
Op de bodem zie je geen zand maar een rijkelijk gekleurde mozaïek. Met je voeten kan je de vormen van de scherven waarmee het mozaïek is gemaakt voelen.
Kijk eens naar dat mozaïek onder je voeten. Wat zie je? Welke kleuren?
…
Dan zie je in de vele kleuren een aaneengesloten reeks rode scherven. Ze vormen een kronkelende rode lijn vanaf de plek waar jij staat, naar een onbekende bestemming verder in het meer.
Stap na stap volg je de rode lijn verder het meer in. Je waadt rustig door het water heen.
Geniet.
Het water voelt heerlijk warm als het langs je benen stroomt terwijl je verder het meer in wandelt.
…
Dan kom je aan bij een grote spiegel die daar in het water staat.
De spiegel heeft een mooie brede lijst. Het zilveren oppervlak glanst in de zon en toont je een perfecte weerspiegeling van jezelf.
Ga maar voor de spiegel staan sta en kijk naar jezelf.
Accepteer alles wat je ziet. Je bent prachtig precies zoals je nu bent.
…
Kom dan nog wat dichterbij en houd je eigen blik vast. Verdwijn als het ware in je eigen pupillen.
Wees je gewaar van jezelf.
…
Doe dan een stap naar achteren en bekijk jezelf helemaal.
Je ziet nu in de spiegel een tweede versie van jezelf aan komen lopen. Die ziet er precies hetzelfde uit als jij maar je hebt geen controle over wat zij doet.
Deze versie kan jezelf komt dichterbij en gaat dan vlak achter je staan. In de spiegel ontmoeten jullie elkaars blik.
Laat dan deze versie van jezelf haar hand op je schouders leggen, je omhelzen of een kus geven, en luister als ze je iets te vertellen heeft.
…
Laat dan de spiegel voor wat hij is en loop rustig verder. Volg de lijn van rode mozaïekscherven verder het meer in.
Zie hoe je het warme water rond je benen met elke stap verplaatst.
…
Een beetje verder zie je een klein trapje dat naar een eilandje leidt.
Er klinkt mooie heldere muziek van op het eiland hoewel je wel al kan zien dat er niemand is.
Loop door het warme water naar het eilandje toe en klim er op.
Als je daar staat, laat dan je lichaam bewegen op de muziek. Je kan dansen of lopen, heen en weer wiegen, misschien wil je wel op de grond rollen, wat maar goed aanvoelt voor jou.
Voel je niet beschroomd: er is niemand die kijkt, alleen jijzelf. Je beweegt voor jezelf.
Je bent schoonheid in actie.
Je maakt een subtiel danskunstwerk dat alleen jij kan waarnemen en dat alleen bestaat op dit moment.
…
Als je aan de muziek hoort dat het stuk langzaam ten einde loopt, laat je je lichaam rustig tot stilstand komen.
…
Adem nog een paar keer diep in en uit. Snuif de atmosfeer in je op en kom dan langzaam op je eigen tempo terug naar het hier en nu.
Voel je lichaam, de plek waar je zit, de kamer om je heen …
Als je er klaar voor bent open je je ogen en rek je jezelf nog eens goed uit.
Inspiratie:
- Betekenisvol Leven: Ontmoet Je Prachtige Zelf - Mediatie voor Zelfliefde & Eigenwaarde - https://www.youtube.com/watch?v=7CwGIP3tiPw
- https://mysticumluna.com/blogs/blog/spells-and-rituals-for-self-love?srsltid=AfmBOorvuHkyfrgNrDjBMaPkkvvwMWlqTVbziyQQw5DMe7EjKqfVod7O
BEDANKEN VAN DE SPIRITS VAN DE ELEMENTEN
Persoon 5:
Krachten van de zon boven ons en van de aarde onder ons.
Krachten van de spirits van dit huis, waar wij vandaag mogen samenkomen.
Krachten van onze voorouders van bloed, plaats en spirit.
Danku voor uw aanwezigheid hier vanavond bij dit ritueel.
Danku en tot ziens.
Allen:
Danku en tot ziens.
Persoon 4:
Wachters van het Westen en elementale krachten van Water.
De stuwende kracht van de zee, van diepe oceanen, kolkende rivieren en razende stormen.
Kracht van de herfst, van de ondergaande zon en de avond.
Water, uw regen voedt en zuivert, schenkt intuïtie en mysterie.
Eb en vloed, meer en dauw.
Danku voor uw aanwezigheid hier vanavond bij dit ritueel.
Danku en tot ziens.
Allen:
Danku en tot ziens.
Persoon 3:
Wachters van het Zuiden en elementale krachten van Vuur.
De stuwende kracht van de zon, van wild vuur en vulkanen.
Kracht van de middag als de zon het hoogst staat en van de Zomer.
Vuur, schenker van passie, bevlogenheid en inspiratie.
Kaars en licht, haard en warmte.
Danku voor uw aanwezigheid hier vanavond bij dit ritueel.
Danku en tot ziens.
Allen:
Danku en tot ziens.
Persoon 2:
Wachters van het Oosten en elementale krachten van Lucht.
De stuwende kracht van de winden, van tornado’s en van de zachte bries die zaadjes naar vruchtbare gronden brengt.
Kracht van de Lente, van de dageraad en de opkomende zon.
Lucht, brenger van nieuwe ideeën, inzichten en creativiteit.
Danku voor uw aanwezigheid hier vanavond bij dit ritueel.
Danku en tot ziens.
Allen:
Danku en tot ziens.
Persoon 1:
Wachters van het Noorden en elementale krachten van Aarde.
De stuwende kracht van het ijs, van aardbevingen en bergen.
Kracht van de nacht en van de winter.
Aarde, fundering onder onze voeten en fundering van ons lichaam, onze botten.
Mos en klei, steen en zout.
Danku voor uw aanwezigheid hier vanavond bij dit ritueel.
Danku en tot ziens.
Allen:
Danku en tot ziens.
OPENEN VAN DE CIRKEL
Allen:
Van hand tot hand open ik deze cirkel …
Bryd:
Van hand tot hand, van hart tot hart, openen wij nu onze cirkel.
Elk van ons, krachtig en sterk, gaan we straks terug onze eigen weg maar door onze innerlijke kracht zijn we blijvend met elkaar verbonden.
Moge de God en de Godin, tot we elkaar weerzien, elk van ons zachtjes vasthouden in het holle van hun hand en ons in liefde omhullen.
Blessed be.
Allen:
Blessed be.
CAKE & WINE
Buffetje met wat iedereen heeft meegebracht.
Reacties